Vi vet att träning är mer än bara fysiska övningar. Det handlar om hälsa, balans, kunskap och utveckling. Därför erbjuder vi även workshops, seminarier och föreläsningar kring ämnen som kost, livsstil, hållbar träning och återhämtning – med både inbjudna experter och våra egna erfarna coacher.
Välkommen till CrossFit Metalbox – din nya träningsbas
Hos oss kan du välja den träningsform som passar just dig – oavsett mål, erfarenhet eller dagsform.
💪 Gruppträning med gemenskap och resultat
Våra gruppträningspass sker i mindre grupper om 10 deltagare för att varje individ ska få det stöd de behöver. Här får du det bästa av två världar – personlig coaching i en inspirerande gruppmiljö med pepp, energi och en tydlig struktur.
Tillsammans pushar vi gränser, utvecklar tekniken och firar framsteg – varje pass räknas.
🧭 Personlig träning – skräddarsytt för dig
Vill du nå specifika mål eller ha fullt fokus på din egen utveckling? Vår personliga träning (PT) utgår helt från dina förutsättningar och behov.
Perfekt för dig som:
• Vill toppa formen inför en tävling eller säsong
• Har särskilda mål med styrka, teknik eller rörlighet
• Behöver anpassad träning vid skador eller i rehabilitering
• Vill komma igång tryggt och effektivt
Vi finns här för att guida, motivera och utmana dig.
🔓 Open Gym – träna på dina villkor
Vill du träna mer fritt, i egen takt, men ändå ha tillgång till stöd och inspiration? Välj våra Open Gym-pass.
• Kom och gå när du vill under öppettiderna
• Tränare finns på plats för att svara på frågor och ge tekniktips inom styrka, gymnastik och kondition
• Välj bland färdiga träningspass på whiteboarden eller kör din egen plan
Open Gym passar både dig som vill träna extra utanför schemalagda pass och dig som gillar att styra träningen själv – med tryggheten att alltid ha en coach nära till hands.
💥 Teknikpass – korta, fokuserade & effektiva
Vill du förbättra din teknik, bygga självförtroende i nya rörelser eller finslipa detaljerna i din träning?
Vi håller 45-minuterspass med tydligt skillfokus – korta, intensiva sessioner där tekniken står i centrum.
Varje vecka fokuserar vi på olika moment – ibland gymnastik, ibland tyngdlyftning eller annan teknikkrävande rörelse. Passen är perfekta för dig som:
• Vill förbättra din form
• Testa något nytt
• Få konkreta tips från coacher
• Eller bara nöta teknik i ett mindre tempo
🎯 Vi tränar för livet – tillsammans
Hos oss hittar du en inkluderande miljö, erfarna coacher och en gemenskap som lyfter.
Vi tror på långsiktig utveckling, glädje i rörelse och på att skapa förutsättningar för att må bra – både i kroppen och i livet.
Välkommen till Metalbox – vi ses i boxen!